多美麗

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如果通過這四個你很健康

  長時間熬夜對健康有害。有人說影響最大的是大腦。因為熬夜會使大腦長時間不休息,所以會增加腦細胞的消耗,從而削弱矯正能力。隨著時間的推移,出現智力遲鈍、頭痛等不適。但是長時間熬夜也會影響心髒的健康。

  有許多權威的調查發現,如果身體的替換刀足夠休息,容易造成血壓異常,進而損壞血管,使得血液無法順利到達身體的各個部位。器官的協調異常,造成更大的損害。一旦症狀惡化,就會產生更嚴重的後果。

心臟超聲波檢查是一種非入侵性掃描方法,可即時獲得影像以評估心臟結構、功能。

  首先是自我感覺。如果你熬夜到很晚,總是表現出胸前無聊,胸口疼痛,甚至有一種壓迫感,嚴重的和瀕臨死亡的感覺,這一次,必須高度重視,這些都是心髒的壞跡象。

  第二,爬樓梯。爬樓梯是檢測心髒功能的重要指標。一個心地好的人與一口氣爬六、七層沒有關系,但如果心髒出現問題,爬兩層以上的人會感到胸悶、胸痛、氣短。患者經常感到運動耐受性明顯下降。

  三是心電圖檢查。可以直接反映心髒的感應,現在很多社區醫院都可以做,心電圖可以說是非常准確的檢查,可以檢測到很多身體健康,所以如果你每天都要熬夜的話,那麼建議你做一次心電圖來保證你的健康。

高膽固醇、高血壓和高血糖(三高)向來是香港人日常面對最大健康問題,嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋多易有膽固醇問題」的謬誤,視蛋黃是引致高膽固醇的兇手。事實上雞蛋不但非高膽固醇兇手,相反適量進食更可促進心臟健康。

  第四,看看血壓。如果心髒狀況良好或不好,就必須測量血壓。測量血壓很簡單。現在各種方便的設備進入市場。許多人不用出門就能在家裏測量血壓。如果收縮壓大於或等於140 mmHg,或舒張壓大於或等於90 mmHg,則可診斷為高血壓。

  如果你已經完成了所有這四個項目,這是一個偉大的事情感到高興。這表明你有一顆善良的心,但你仍然需要得到足夠的休息和睡眠。只有這樣,器官才能更好地一起工作。

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